Comment se préparer efficacement à son premier marathon ?
Vous avez décidé de courir votre premier marathon ? Sachez qu’il est important de tenir compte de sa préparation lorsque vous débutez. Vous aurez besoin de vous préparer à la fois mentalement et physiquement. Ainsi découvrons les différents éléments qu’il faut vérifier dans votre programme d’entraînement au marathon pour que votre course soit optimale et sans … Lire la suite